８　まず、下の絵の中心部にある四つの小さな点を、30秒ほど見つめてください。

　　つぎに、あなたの周りにある無地の壁のある一点を見つめ、すばやくまだたきをしてみましょう。

　　すると、壁に光の輪が見えてくるでしょう。じっとその輪を見つめてみましょう。。。